Please use this identifier to cite or link to this item:
https://er.dduvs.in.ua/handle/123456789/6637| Title: | Атлетичні вправи в системі підготовці правоохоронця |
| Authors: | Ластовкін, В.А. |
| Citation: | Ластовкін В.А. Атлетичні вправи в системі підготовці правоохоронця: метод. рек. до практ. та самост. занять студентів / В.А. Ластовкін, В.І. Счастливець. – Дніпро: Журфонд, 2021 – 53 с. |
| Issue Date: | 2021 |
| Publisher: | Журфонд |
| Keywords: | атлетичні вправи методи розвитку фізичних якостей силова витривалість гнучкість спритність заняття з гантелями заняття з гирями заняття на тренажерах відновлення організму травматизм |
| Abstract: | Представлено рекомендації до практичних та самостійних занять з використанням атлетичних вправ для майбутніх правоохоронців. У методичних рекомендацій розкрито: методи розвитку фізичних якостей: сили, витривалості, координаційних здібностей, питання гігієни; подано основні поняття і терміни, що застосовуються в атлетизмі; поради початківцям з організації самостійних занять з обтяженнями (гирями, гантелями, штангою, та власною вагою (вправи на перекладини, брусах тощо); показано механізм впливу атлетичної гімнастики на м’язову систему та на організм людини в цілому. Представлено комплекси вправ на основні групи м'язів особи, методика виконання вправ, означено правила безпеки під час занять з атлетичної гімнастики та профілактика травматизму. Методичні рекомендації призначені для ЗВО, які опановують навчальні дисципліни «Спеціальна фізична підготовка» та «Тактико-спеціальна підготовка» зі спеціальності 262 «Правоохоронна діяльність». |
| URI: | http://er.dduvs.in.ua/handle/123456789/6637 |
| Appears in Collections: | Ластовкін В.А. Методичні рекомендації МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| Атлетичні вправи ФВ.pdf | 519,84 kB | Adobe PDF |  View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.