Please use this identifier to cite or link to this item: https://er.dduvs.in.ua/handle/123456789/6637
Title: Атлетичні вправи в системі підготовці правоохоронця
Authors: Ластовкін, В.А.
Keywords: атлетичні вправи
методи розвитку фізичних якостей
силова витривалість
гнучкість
спритність
заняття з гантелями
заняття з гирями
заняття на тренажерах
відновлення організму
травматизм
Issue Date: 2021
Publisher: Журфонд
Citation: Ластовкін В.А. Атлетичні вправи в системі підготовці правоохоронця: метод. рек. до практ. та самост. занять студентів / В.А. Ластовкін, В.І. Счастливець. – Дніпро: Журфонд, 2021 – 53 с.
Abstract: Представлено рекомендації до практичних та самостійних занять з використанням атлетичних вправ для майбутніх правоохоронців. У методичних рекомендацій розкрито: методи розвитку фізичних якостей: сили, витривалості, координаційних здібностей, питання гігієни; подано основні поняття і терміни, що застосовуються в атлетизмі; поради початківцям з організації самостійних занять з обтяженнями (гирями, гантелями, штангою, та власною вагою (вправи на перекладини, брусах тощо); показано механізм впливу атлетичної гімнастики на м’язову систему та на організм людини в цілому. Представлено комплекси вправ на основні групи м'язів особи, методика виконання вправ, означено правила безпеки під час занять з атлетичної гімнастики та профілактика травматизму. Методичні рекомендації призначені для ЗВО, які опановують навчальні дисципліни «Спеціальна фізична підготовка» та «Тактико-спеціальна підготовка» зі спеціальності 262 «Правоохоронна діяльність».
URI: http://er.dduvs.in.ua/handle/123456789/6637
Appears in Collections:Ластовкін В.А.
Методичні рекомендації
МЕТОДИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
Атлетичні вправи ФВ.pdf519,84 kBAdobe PDFThumbnail
View/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.